La posizione della bilancia
La Posizione della bilancia, aumenta il senso dell'equilibrio, fortifica i muscoli delle gambe e delle pelvi, elasticizza le caviglie, elimina i crampi ai piedi.
Come si fa
In piedi, a gambe leggermente divaricate, inspirate profondamente, poi espirando piegate le gambe sollevando i talloni da terra e portando il peso del corpo sulle punte dei piedi, sedete sui talloni, braccia rilassate, mani sulle ginocchia.
Nessun commento:
Posta un commento